Внимание! Конкурс на форуме!

!Развивайтесь, стройте карьеру, находите единомышленников и получайте подарки ОБЩЕЙ СТОИМОСТЬЮ ДО 20 000 РУБЛЕЙ!

ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ ---->>>>http://startoo.ru/forum/viewforum.php?f=40


Конкурс
Пользователь месяца
  anatolik555 (265)
  1-й за прошлый месяц
Как сюда попасть?


Топ 10 пользователей
orange (1311)
  Сообщения: 94
Svetlana Startoo (1277)
  Сообщения: 42
Gerbert (579)
  Сообщения: 32
Anka (551)
  Сообщения: 68
Lady Sobytie (497)
  Сообщения: 25
Apelsinka (300)
  Сообщения: 9
Antoha (272)
  Сообщения: 35
Galina79 (195)
  Сообщения: 17
  Vereskova (178)
  Сообщения: 6
  mike8516 (176)
  Сообщения: 1
Показать весь ТОП 10
Пользователь месяца
  anatolik555 (265)
  1-й за прошлый месяц
Как сюда попасть?
Топ 10 пользователей
orange (1311)
  Сообщения: 94
Svetlana Startoo (1277)
  Сообщения: 42
Gerbert (579)
  Сообщения: 32
Anka (551)
  Сообщения: 68
Lady Sobytie (497)
  Сообщения: 25
Apelsinka (300)
  Сообщения: 9
Antoha (272)
  Сообщения: 35
Galina79 (195)
  Сообщения: 17
  Vereskova (178)
  Сообщения: 6
  mike8516 (176)
  Сообщения: 1
Показать весь ТОП 10

Техника управления временем

Здесь выкладываем полезные при выборе профессии, поиске работы, построении карьеры материалы: образцы, примеры, памятки, видеоуроки и т.п.
Аватара пользователя
Inna (77)
Новенький
Сообщения: 5
Поставил "Нравится": 2
Поставили "Нравится": 1
Зарегистрирован: 21 ноя 2018, 23:08

Техника управления временем

Сообщение Inna (77) » 26 ноя 2018, 17:03

Привем всем!
Недавно открыла для себя новую, но немного ЖЕСТКУЮ для меня ТЕХНИКУ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ c забавным названием "ПОМОДОРО")
Почитайте, может кому будет полезно.





Техника Pomodoro позволяет быть на максимуме своей эффективности, не перегружать себя. Также позволяет сконцентрироваться над определенной задачей, позволяет решить ее в более короткий промежуток времени чем, если вы решалось несколько задач одновременно. Не говоря уже о грамотном планировании, выборе приоритетности задач, ведение хронометража и т.д.

ПОЧЕМУ POMODORO?
Франческо Чирилло, который придумал эту технику, использовал для определения времени обычный кухонный таймер в виде помидора.

КАК ЖЕ ЭТО РАБОТАЕТ?
Составляется список активных задач;
Из списка активных задач выбираются самые приоритетные, и вписываются в список задач на день;
Ставите таймер, на 25 минут, и начинаете работать над первой задачей по списку, не отвлекаясь на другие дела;
Когда прозвонит таймер, ставите «Х» напротив той задачи, над которой вы работали;
Отдохните 3-5 минут и начните снова;
Когда задача завершена – вычеркните ее из списка;
Каждые 4 «помидора» делайте более длительные перерывы 15-20 минут.
ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ POMODORO ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
таймер, в идеале кухонный таймер в виде помидора
карандаш или ручка
список задач на день (см. бланк задач на день)
список активных задач (см. бланк активных задач)
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ POMODORO:
каждый pomodoro состоит из 25 минут работы и 5 минут отдыха;
после каждых 4 последовательных pomodoro следует 15-20 минутный отдых;
«помидоры» нельзя делить! Никаких прерываний в течении 25 минут, иначе надо будет взвести таймер заново;
задачу длиннее 5-7 pomodoro надо разделить на несколько задач;
если задача требует меньше одного pomodoro, то ее надо сгруппировать с другими задачами.
КАК ОЦЕНИВАТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?
Использовав технику Pomodoro несколько дней, вы сможете оценить, сколько «помидоров» у вас есть на каждый день. К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равняется 14 «помидорным» отрезкам. Составляя список задач на день, вы заранее оцениваете, на какие задачи выделить больше времени, на какие — меньше, а какие стоит перенести на завтра.

Со временем можно разделять рабочие отрезки на несколько частей, оставляя 3–5 минут в начале отрезка для изучения сделанной до этого работы и 3–5 минут в конце для просмотра того, что вы делали сейчас. Этот анализ не требует изменений в продолжительности «помидора». Если же анализ даётся вам с трудом, отложите его на будущее. Это означает, что вы ещё не освоили азы техники.
Аватара пользователя
orange (1311)
Site Admin
Сообщения: 94
Поставил "Нравится": 21
Поставили "Нравится": 23
Зарегистрирован: 15 янв 2016, 10:44

Re: Техника управления временем

Сообщение orange (1311) » 12 дек 2018, 02:19

Инна, отличный материал!

Обычно наши специалисты еще рекомендуют на тему управления временем читать книги Глеба Архангельского. Это наш, отечественный продукт, поэтому в нашей ежедневной практике приживается довольно хорошо.

Ну и по запросу "тайм-менеджемент" для интересующихся данной темой тоже много полезного вываливается ;)

zioła alveo firmy akuna

Вернуться в «Полезные материалы (образцы, примеры, памятки, видео и т.п.)»







Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость