Техника управления временем
Добавлено: 26 ноя 2018, 17:03
Привем всем!
Недавно открыла для себя новую, но немного ЖЕСТКУЮ для меня ТЕХНИКУ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ c забавным названием "ПОМОДОРО")
Почитайте, может кому будет полезно.
Техника Pomodoro позволяет быть на максимуме своей эффективности, не перегружать себя. Также позволяет сконцентрироваться над определенной задачей, позволяет решить ее в более короткий промежуток времени чем, если вы решалось несколько задач одновременно. Не говоря уже о грамотном планировании, выборе приоритетности задач, ведение хронометража и т.д.
ПОЧЕМУ POMODORO?
Франческо Чирилло, который придумал эту технику, использовал для определения времени обычный кухонный таймер в виде помидора.
КАК ЖЕ ЭТО РАБОТАЕТ?
Составляется список активных задач;
Из списка активных задач выбираются самые приоритетные, и вписываются в список задач на день;
Ставите таймер, на 25 минут, и начинаете работать над первой задачей по списку, не отвлекаясь на другие дела;
Когда прозвонит таймер, ставите «Х» напротив той задачи, над которой вы работали;
Отдохните 3-5 минут и начните снова;
Когда задача завершена – вычеркните ее из списка;
Каждые 4 «помидора» делайте более длительные перерывы 15-20 минут.
ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ POMODORO ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
таймер, в идеале кухонный таймер в виде помидора
карандаш или ручка
список задач на день (см. бланк задач на день)
список активных задач (см. бланк активных задач)
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ POMODORO:
каждый pomodoro состоит из 25 минут работы и 5 минут отдыха;
после каждых 4 последовательных pomodoro следует 15-20 минутный отдых;
«помидоры» нельзя делить! Никаких прерываний в течении 25 минут, иначе надо будет взвести таймер заново;
задачу длиннее 5-7 pomodoro надо разделить на несколько задач;
если задача требует меньше одного pomodoro, то ее надо сгруппировать с другими задачами.
КАК ОЦЕНИВАТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?
Использовав технику Pomodoro несколько дней, вы сможете оценить, сколько «помидоров» у вас есть на каждый день. К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равняется 14 «помидорным» отрезкам. Составляя список задач на день, вы заранее оцениваете, на какие задачи выделить больше времени, на какие — меньше, а какие стоит перенести на завтра.
Со временем можно разделять рабочие отрезки на несколько частей, оставляя 3–5 минут в начале отрезка для изучения сделанной до этого работы и 3–5 минут в конце для просмотра того, что вы делали сейчас. Этот анализ не требует изменений в продолжительности «помидора». Если же анализ даётся вам с трудом, отложите его на будущее. Это означает, что вы ещё не освоили азы техники.
Недавно открыла для себя новую, но немного ЖЕСТКУЮ для меня ТЕХНИКУ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ c забавным названием "ПОМОДОРО")
Почитайте, может кому будет полезно.
Техника Pomodoro позволяет быть на максимуме своей эффективности, не перегружать себя. Также позволяет сконцентрироваться над определенной задачей, позволяет решить ее в более короткий промежуток времени чем, если вы решалось несколько задач одновременно. Не говоря уже о грамотном планировании, выборе приоритетности задач, ведение хронометража и т.д.
ПОЧЕМУ POMODORO?
Франческо Чирилло, который придумал эту технику, использовал для определения времени обычный кухонный таймер в виде помидора.
КАК ЖЕ ЭТО РАБОТАЕТ?
Составляется список активных задач;
Из списка активных задач выбираются самые приоритетные, и вписываются в список задач на день;
Ставите таймер, на 25 минут, и начинаете работать над первой задачей по списку, не отвлекаясь на другие дела;
Когда прозвонит таймер, ставите «Х» напротив той задачи, над которой вы работали;
Отдохните 3-5 минут и начните снова;
Когда задача завершена – вычеркните ее из списка;
Каждые 4 «помидора» делайте более длительные перерывы 15-20 минут.
ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ POMODORO ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
таймер, в идеале кухонный таймер в виде помидора
карандаш или ручка
список задач на день (см. бланк задач на день)
список активных задач (см. бланк активных задач)
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕХНИКИ POMODORO:
каждый pomodoro состоит из 25 минут работы и 5 минут отдыха;
после каждых 4 последовательных pomodoro следует 15-20 минутный отдых;
«помидоры» нельзя делить! Никаких прерываний в течении 25 минут, иначе надо будет взвести таймер заново;
задачу длиннее 5-7 pomodoro надо разделить на несколько задач;
если задача требует меньше одного pomodoro, то ее надо сгруппировать с другими задачами.
КАК ОЦЕНИВАТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?
Использовав технику Pomodoro несколько дней, вы сможете оценить, сколько «помидоров» у вас есть на каждый день. К примеру, стандартный восьмичасовой рабочий день равняется 14 «помидорным» отрезкам. Составляя список задач на день, вы заранее оцениваете, на какие задачи выделить больше времени, на какие — меньше, а какие стоит перенести на завтра.
Со временем можно разделять рабочие отрезки на несколько частей, оставляя 3–5 минут в начале отрезка для изучения сделанной до этого работы и 3–5 минут в конце для просмотра того, что вы делали сейчас. Этот анализ не требует изменений в продолжительности «помидора». Если же анализ даётся вам с трудом, отложите его на будущее. Это означает, что вы ещё не освоили азы техники.
